# ダンベル何キロ持てる？

## 基本情報

- 著者: サンドロビッチ・ヤバ子、ＭＡＡＭ
- 連載: マンガワン、裏サンデー
- ジャンル: 少年マンガ、筋トレ、スポーツ、ギャグ・コメディ、学園
- 評価: 8.4/10
- 最終更新日: 2026年04月23日
- 元ページ: https://mangayoshiashi.com/manga/05192185-eceb-44ab-8870-88e36d70d872

## あらすじ

食べることが大好きな女子高生・紗倉ひびきは、友人の「太った？」という非情な一言にショックを受け、一念発起してスポーツジム「シルバーマンジム」へ入会する。そこで出会ったのは、重度の筋肉マニアのお嬢様・奏流院朱美。爽やかイケメンだが力を込めると服が弾け飛ぶ超筋肉質のトレーナー・街雄鳴造の指導のもと、ひびきたちのハードで愉快な筋トレライフが幕を開ける！正しいフォームの解説から食事管理、サプリメントの知識まで、爆笑ギャグを交えながら本格的に学べる究極のフィットネス・コメディ。読めば絶対に身体を動かしたくなること間違いなし。理想のカラダを手に入れるための、汗と笑いが止まらないトレーニング青春劇！

## 良い所

- 「**本格的な筋トレ知識**が満載で驚きました！単なるギャグ漫画だと思っていたのに、正しいフォームや食事の解説が凄く実用的。僕もこの作品を読んでジムに入会しましたが、モチベーション維持に最高のバイブルです。」
- 「**街雄さんの服が弾け飛ぶ演出**に毎回お腹を抱えて笑っています。シュールなギャグのセンスが抜群で、仕事で疲れた夜に読むと元気になれます。筋肉マニアな朱美ちゃんとの温度差が最高に面白くて大好きです！」
- 「**作画のＭＡＡＭ先生が描く女の子**がとにかくキュート。筋トレ中の必死な表情やボディラインが魅力的に描かれていて、視覚的にも凄く楽しめます。可愛さと笑い、そして知識のバランスが奇跡的な大傑作ですね。」
- 「**自分も体を動かしたくなる不思議な力**がある漫画です。ひびきが美味しそうに食べたり、苦しみながらトレーニングしたりする姿に共感。自宅でできる運動も紹介されているので、運動不足の私には本当に救いでした。」
- 「**ケンガンアシュラと同じ世界観**という小ネタもファンには堪りません。格闘技好きも納得の筋肉描写がありつつ、全体的には明るく楽しい雰囲気。専門用語も分かりやすく、誰にでも自信を持って勧められる名作です！」

## 悪い所

- 「トレーニング中の**過剰なお色気サービスカット**が少し多すぎて、公共の場で読むには勇気が要ります。純粋に筋トレの知識だけを学びたい私にとっては、際どい描写がノイズに感じてしまう瞬間があり、残念でした。」
- 「基本的に**一話完結のマンネリな展開**が続くため、単行本でまとめて読むと少し飽きが来てしまいます。新しい種目を紹介して最後にオチるというパターンが決まっているので、もう少し物語に大きな起伏が欲しかったです。」
- 「**独特のハイテンションなノリ**についていけない回がありました。ギャグの振りが強引だったり、内輪ネタのような空気感があったりして、私の笑いのツボとは少しズレていると感じる部分が多く、少し疲れました。」
- 「もっと**シリアスなスポーツ根性物語**を期待していたので、ファンタジー寄りの超人的な描写には少し冷めてしまいました。あくまでコメディとして楽しむべき作品ですが、リアリティ重視の私には合いませんでした。」
- 「キャラクターが**筋肉に対して極端な反応**をしすぎるのが、たまにしつこく感じられます。特定の属性を強調しすぎるあまり、ストーリー性が薄くなっている気がして、読み応えという点では少し物足りなかったです。」